La liste des courses
🥕 Légumes 🥦
- 2,5kg de pommes de terre
- 3 poivrons rouge
- 3 poivrons jaune
- 2 poivrons verts
- 300g tomates cerises
- 100g roquette
- 4 citrons
- 6 gousses d’ail
- 1kg oignons
- 1kg carottes
- 200g champignons de paris
- 1 morceau gingembre
- 1 botte de coriandre
- 1 botte de persil
- 1kg tomates
🥩 Viandes 🍗
- 500g de saucisses (au choix)
- 500g de viande de bœuf
- 350g viande hachée
- 4 escalopes de poulet
🐟 Poissons et crustacés 🦐
- 400g filet de saumon cru
- 8 dos de cabillaud
🧀 Crémerie et fromagerie 🥛
- 200g mozzarella
- 200g ricotta
- 200g Gorgonzola
- 80g Parmigiano Reggiano
- 150g carré frais nature
- 1 yaourt nature
- 10cl crème fraîche 15 %
- 40g mozzarella râpée
- 15g grana padano
🥖 Boulangerie 🥐
- 2 grandes pâtes à pizza
🧂 Épices et condiments 🌶️
- Sel
- Poivre
- Mélange d’épices italiens
- Ail en poudre
- Ciboulette
- Thym
- Feuilles de laurier
- Curry
- Coriandre
- Cumin
🥫 Épicerie 🍪
- 150g riz complet
- 60g noix de cajou
- 40g miel
- 100g concentré de tomates
- 50g farine
- 20cl coulis de tomate
- 1 boite de tomate mutti polpa
- 1 brique de lait de coco
- 100g olives noires
🧴 Sauces et huiles 🍶
- Huile d’olive
- Huile de tournesol
- Sauce soja
- Moutarde